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冬天寒冷膝蓋疼痛怎么辦

发布时间:2019-11-09 05:15:15

冬天寒冷 膝盖疼痛怎么办

到了冬天,很多人由于气温的原因,导致一出门回来或者家里冷一些就会出现膝关节疼,很多人就揉一揉暖一暖,按摩一下很多人就觉得这样有助于缓解疼痛其实并不是这样,冬季膝关节疼痛不要按摩,很多人就是在揉搓按中加重了病情的

很多老人都有膝盖疼的毛病,因此各种膝关节保养方法也在老人中广为流传但有些方法因为没有正确指导,反而起到相反作用,膝盖一疼就去揉便是其中一种

冬天膝盖疼痛是困扰广泛人群的常见病症导致膝盖疼痛的原因很多,常见的是关节炎、风湿和膝关节损伤,但切不可把疼痛都归因于这三类舒缓疼痛的方法也有很多,无所谓那种方法最好,对症且方便自己采用,就是好的方法

膝盖受过伤,冬天也会出现疼痛,这是很多有旧伤的人最痛苦的毛病了这种情况,可以用镊子夹住棉球蘸酒精,点燃后把棉球快速在膝盖疼痛处滚擦,酒精烧干了再蘸,感觉烫人了,就移开一会再继续,每次滚擦15分钟以上这种方法效果很好的,军医治士兵扭伤等都用这样的方法这种方法只要手法快,不会烧伤的

如果有风湿,在冬天里膝盖疼痛,也可以用上文里的酒精烫擦法,还可以做拔罐拔罐最好是进行拔火罐,比那种抽气式的负压拔罐效果要好当然,有风湿的人,平时一定要注意膝盖的保暖,这才是关键

如果是关节炎导致冬天里膝盖疼痛,除了求医,还可以自己做护理减轻疼痛银器鸡蛋热敷可以缓解关节炎导致的膝盖疼痛,具体做法是:煮一个鸡蛋(不要破壳),熟透后捞起,连着蛋壳用锋利的刀对半劈开,去掉蛋黄,然后在鸡蛋中间夹一个小银器,再用毛巾包裹住鸡蛋,然后放到开水里烫一下,就在膝盖疼痛处滚擦,等毛巾凉后,再烫热重新擦;烫擦了一会,就打开毛巾和鸡蛋,看到银器表面变黑色了,找棉麻布擦亮银器,再继续进行热敷;一直热敷到银器不变黑色即可,这样热敷后,能有效缓解疼痛

风湿和关节炎导致的膝盖疼痛,按摩和针灸也可以缓解这个需要找专业的针灸医生或是按摩师了,一般自己是无法完成的

不管那种情况造成的膝盖疼痛,冬天里热敷是很有效的缓解方法可以每天睡前用热毛巾敷裹,至少热敷十五分钟以上如果有条件,最好用姜蓉加烧酒烧热水泡膝盖,这样不但能缓解膝盖疼痛,还能缓解疲劳

冬天活动少,静坐或躺卧,加上低温,很容易导致膝盖血液运行不畅,也可能造成或加剧膝盖疼痛因而,只要天气和时间允许,应该每天做一定的运动,对于膝盖来说,主要是蹲下站立和压腿即可如果天气好,可以散步,但跑步就没必要了,膝盖疼痛还去跑步,很容易伤着膝盖的

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