您的位置: 旅游网 > 影视

不同体型减肥方法各不同_a

发布时间:2020-01-16 15:18:46

摘要:减肥,保持苗条的身材是每个女性的心愿,但是如果减肥方式不正确,不但起不到减肥的功效,还会危害到身体的健康,所以减肥的同时我们一定要避免那些减肥的误区。专家指出,不同体型减肥方法各不同。 体形更完美是每个女人的梦想,可是面对这么多的瘦身方法,真是有些不知所措、真假难辨。女人就是要做自己的主,怎么才能选到最合适自己的纤体方法呢?首先就得了解自己的身体--是什么样的体型?用什么样的方法?能达到什么样的结果?都一目了然。

1、你是哪种类的 动物 ?

为什么有些人吃死不胖,而有些人喝凉水也会发胖?其实这和你的基本体型有关,而体型的大小和骨骼的大小有着密不可分的关系,所以先搞清楚你是哪种骨骼类型吧。

A、大象 皮包骨头 , 码子 也挺大的,那就是因为骨骼会比较大。平躺在床上,摸摸你们的胯骨,是不是尖尖地凸了出来?所以你们的臀围很难减小。看看自己的手腕,是不是有很粗壮的感觉,一颗圆形的骨头明显地突起。这类人无论胖瘦,体重都一定不会很轻,俗话说 骨头重 。

B、猴子,要么是很容易把肉 藏 起来。胯骨和肩都很窄,四肢也是细细的,饭量很大的你们却整天叫着 要胖要胖 ,别以为瘦就是好看哦,瘦也要瘦得有形。

C、老虎,骨骼不算大也不算小,但肌肉还是比较健硕的那种,这也正是称你们为老虎的原因。这类人要努力的保持合理的量,雕塑肌肉的形状,不要让体重上上下下,对于健康也不利。

2、你是哪种脂肪类的 水果 ?

真正传统意义上的 大胖子 ,也就是从头到脚都胖的人群,其实不多。而那些看起来挺瘦的美眉,体型也未必就是好的,很可能受着局部脂肪堆积过量的困扰。

A、苹果,所以就形成了中间胖胖,两头尖尖的局面。这也是胖得最不健康的一种,因为腹腔内部可都是人体重要器官所在。苹果形身材的人,体内糖的利用率较低,所以一般会偏高。而多数苹果形人喜食米饭和面类,而这些粮食作物又马上转变成了糖分,所以一定要吃得适量。

B、梨,凸显在臀部、大腿部分,体型有上轻下重的感觉。梨形人喜欢吃肉类、油炸食品,都是脂肪含量很高的,一定要少吃。梨形身材以女性居多,因为女性皮下脂肪的堆积量远远高于男性,所以这类体型重要的是而不是减重。同样体积的脂肪,只有肌肉的1/ 重量,所以说体重不重,但可能脂肪量很大,体型很差。

C、香蕉、不挺拔,因为他们的肌肉量太少,不足以把身体 撑 起来,所以这些人也不大容易发胖。但如果一旦胖起来就一发不可收拾,非常难减,因为实际上身上没有什么肌肉,全是脂肪。这类人要加强肌肉的生长,得多吃点蛋白质,如牛肉之类。同时一定要锻炼,唯有如此,肌肉才能够渐渐发达起来。

滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。

小儿积食咳嗽痰多
动脉粥样硬化严重可以吃通心络吗
小儿感冒咳嗽化痰药
用法用量明确精准的儿童止咳药有吗
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的