您的位置: 旅游网 > 影视

千金-益母颗粒中國青年報不要把長壽的希望寄托在長壽村

发布时间:2020-02-15 04:41:10

中国青年报:不要把长寿的希望寄托在长寿村

巴马是藏在广西壮族自治区如黛群山中的一个瑶族自治县,也是国家级贫困县,但却是闻名遐迩的世界五大长寿地之一,每10万人中拥有30.98位百岁老人这块长寿之地现在正经历着汹涌的人口移民数万患了癌症和其他难以治疗的“富贵病”的人,把巴马当成了最后的“救命稻草”这些被称为“候鸟人”的移居者坚信,喝这里的水,呼吸这里的空气和吃这里的饮食就能治疗疾病,恢复和获得健康,并能长寿因此,这种疗法和养生又称为“巴马疗法”

移居长寿之地就能治疗绝症并获得健康长寿未必无数生物医学研究和世界各地长寿现象的调查,一直在述说着一个并不复杂的道理:健康和长寿的根本原因在于符合自然规律的生活方式,而非生活在长寿之地

世界公认的五大长寿之地包括俄罗斯的高加索地区、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的南疆和广西的巴马这些地方的饮食并不一样,饮用水也未必含有多种营养及抗癌抗病因子,但是人们的长寿、不患癌或少患癌却是共同的原因在于,这些地方除了有独特的自然地理条件外,还在于有更为重要的几个条件:合理的饮食起居、无忧无虑或欲望较低(心理压力小)、长年的体力劳动和遗传因素

这些因素看起来简单,但现代人却很难做到以合理的饮食起居为例,主要体现在不吸烟、不喝酒、不挑食、饮食多样化、不熬夜、起居有规律,但是现代又有多少人能做到呢事实是,只要遵守了这些简单的规则,即便生活在自然地理条件不好的地方,也可能不患癌,轻易不得病,并且长寿

例如,北京是全国空气污染最严重的地方之一,而且生活节奏之快和工作竞争压力之大,也是国内首屈一指的,这样不宜居的地方,当然达不到世界上长寿之乡的标准(每10万人中拥有百岁寿星7.5人),却也出现了为数不少的百岁老人2012年的统计表明,北京市的百岁老人有470人,而且绝大多数生活在城区,甚至很多百岁老人并非素食者,而是喜欢吃红烧肉其实,他们的饮食多样和践行合理的生活方式,才是其长寿的重要原因

再比如巴马,当地人清淡朴素和无欲无求的生活,是移居者难以学到并实施的巴马人的厨房里除了油、盐、生抽,找不到第4种佐料;一把野菜可以煮成一碗汤,一天3顿,顿顿玉米;每天上山下地劳作,日出而作日落而息等,这种简单没有奢望的生活,很多人可以看在眼里,却难以成为自己生活的准则和行为因此,也注定了成千上万的人涌入巴马,但未必就能治病和健康长寿

早在20世纪90年代,世界卫生组织就在《维多利亚宣言》中正式提出健康生活方式的16字格言:合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒因此,一个人无论身居何地,都掌握着健康长寿的钥匙,就看如何使用遵循健康生活方式的标准生活,改掉种种陋习,即便不去巴马这样的长寿之乡,也有望延年益寿,治愈疾病张田勘

原标题:中国青年报:不要把长寿的希望寄托在长寿村

原文链接:

稿源:中新

作者:

静心助眠口服液怎样
通心络对心肌梗死的患者恢复有作用吗
美容养生汤
小孩打喷嚏是什么原因
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的