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千金-益母颗粒成年人做白日夢有助壓抑情緒獲得釋放

发布时间:2020-02-15 16:50:27

成年人做白日梦有助压抑情绪获得释放

白日梦比喻不切实际的幻想,多见于小孩子,但在成年人中也不少见,不过,对于成年人来说,这是一种暂时的心理防御机制,偶尔出现白日梦并不是病态的表现,但要是过于沉湎其中而忽视了对问题的真正解决,就需要看医生了  1.做白日梦的成年人  拥有研究生学历的周先生是某企业领导,事业上小有成就,家庭也很和睦不过,由于他是副手,因此工作中很多方面要受到上司的干预,有时甚至是阻挠,这让他非常郁闷,却似乎也没有其他办法但真正困扰他的并不是这些,而是他发现自己在做白日梦他告诉心理医生,白天他一个人在办公室的时候,经常“梦”到自己被提拔成上司的上级领导,来单位检查工作,然后与上司唇枪舌剑,并罢免了上司的职务在“梦”中,不可一世的上司耷拉着平时高傲的脑袋,让周先生感到非常惬意,即便这样的白日梦经常不是被敲门声就是被铃声惊醒,也无损他的舒畅感受,同时也感到非常失落  从“梦”中醒后,周先生觉得自己的感受有些类似堂吉诃德大战风车后的感觉,不过与堂吉诃德所不同的是,一旦自己从“梦”中醒来,则能完全投入到现实中来但他还是非常担心:“我知道一般只有小孩子才会做白日梦,而我都早已过了而立之年,却还在做着跟年龄、学历、身份不相称的事情,这是不是一种病态?”  2.白日梦是大脑“神游”  很多人在做白日梦的时候,别人看起来他就像是在发呆;而工作或读书精神不集中,常会被骂做白日梦专家表示,白日梦在成年人中并不罕见以前曾有调查表明,约有20%-30%的成年人曾经做过白日梦;而近期美国哈佛大学研究人员做的一项调查发现,除了睡眠之外,人的大脑有一半时间处于做白日梦的状态“人人都做白日梦”的说法并不夸张  成年人为什么也做白日梦呢?专家说,目前尚无法解释产生白日梦的具体原因,被广泛接受的观点是,白日梦是人在一种特定情绪状态下的一种心理活动美国学者研究发现,人的大脑中有一种控制思想活动的“暂停装置”,当大脑自我感觉处于空闲、无所事事或“待机”状态时,“暂停装置”就会发生作用,进入“神游”状态,因此有的学生在课堂上做白日梦,员工工作中可能开小差,或者像周先生这样幻想一番释放自己的压力  事实上,去年热映的科幻电影大片《盗梦空间》中,男主角就不时处于白日梦状态,“所思变所梦”,并且分不清现实和梦境胡赤怡指出,介乎清醒与睡着之间,这是白日梦的一个显着特点,因为和梦一样,它的内容也是不能完全受自己的意识所控制的,但它又比通常的梦更容易被惊醒,而且也容易被回忆  另外,白日梦与幻想也不同幻想的时候,人是清醒的,清楚自己当下是在幻想而无论成人还是儿童,当他在做白日梦时,虽然并没有睡着,但也并不会意识到自己处于梦幻的状态,像周先生那样如果铃不响,就还会继续“梦”下去  3.偶尔做点白日梦有好处  专家认为,周先生通过白日梦来获得暂时的自欺欺人式的心理满足,这无疑是一种极其幼稚的行为方式,其现实意义以及成熟的程度,甚至抵不上阿Q的精神胜利法不过,这不一定就是病态“实际上,当成年人面临不可调和的冲突、无法克服的挫折、难以弥补的损失时,白日梦的出现作为一种心理防御机制,在某种程度上避免精神防线的彻底崩溃从这个角度来说,成年人做白日梦有其合理性”  换言之,成年人适当地做点白日梦也有其好处,胡赤怡认为,它对于了解自己、了解自己与他人的关系是有帮助的;另外,白日梦还可以使压抑的情绪得到缓解和释放,使神经松弛,获得片刻的内心平静,因而有益于身心健康有些研究还表明,白日梦有时让人不快乐,有时它使大脑保持活跃,激发创造潜能,有时它还能提高人的记忆力

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